Mude sua Dieta em 52 Passos Simples

Não perca o lançamento da Editora Alaúde, "Mude a sua dieta em 52 passos simples" da nutricionista Sharon Palmer. Um livro recheado de informações e dicas de nutrição com 125 deliciosas receitas veganas super saudáveis.
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Obrigada a Editora Alaude por enviar este maravilhoso livro. Adorei e recomendo para quem quiser aprimorar os conhecimentos sobre saúde, alimentação vegana, e aprender a fazer receitas simples, saudáveis e muito deliciosas. 



"Se eu pudesse oferecer apenas um único conselho nutricional, ele seria: apaixone-se pelos vegetais." - Sharon Palmer


A autora Sharon Palmer com experiência de mais de 15 anos de carreira foi eleita uma das top 10 nutricionistas com muitos seguidores nas mídias sociais. Fez de suas duas paixões – comer e escrever – a pedra fundamental de sua carreira. Em "Mude sua dieta em 52 passos simples", ela fala sobre a importância e vantagens de uma alimentação à base de vegetais integrais diariamente e ensina a incorporar esses ingredientes à sua dieta sem mudanças radicais na rotina e no orçamento. Se você seguir um passo por semana, em um ano terá mudado seus hábitos e estará levando uma vida muito mais saudável. Frutas, legumes, verduras, grãos e cereais podem fazer maravilhas pela saúde, mas poucas pessoas consomem a quantidade ideal desses alimentos.

O livro estimula a escolher uma meta pessoal – que pode variar de “Vou comer pelo menos uma refeição à base de vegetais por dia” até “Vou parar de consumir qualquer produto de origem animal” – e depois lista 52 passos simples e 125 receitas veganas deliciosas para ajudar o leitor a alcançar seu objetivo.

Autor: Sharon Palmer
Fotos:  Heather Poire.
Formato: 16 x 23cm
Páginas: 376

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