Goji Berry é uma frutinha vermelha cultivada nas montanhas do Tibet, sendo consumida há milhares de anos na China. Considerado um super alimento com poder energético e rejuvenescedor, sendo inclusive um auxiliar no emagrecimento.Possui mais de 19 aminoácidos que auxiliam na formação de proteínas, além de ser rico em minerais como ferro e cálcio. Auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, faz bem ao coração e controla a pressão arterial. Adicionando a semente de chia, a vitamina fica mais poderosa ainda. A chia por sua vez, é rica em ômega 3, cálcio, proteínas, fibras, antioxidantes, manganês e fosforo.
Rendimento: 1 copo grande
Preparação: 15 minutos
INGREDIENTES
- 1 banana grande bem madura
- 2 colheres de sementes de chia hidratadas
- 1 tâmara sem caroço (opcional)
- 1 colher de sopa de goji berries hidratados
- 1 copo de água filtrada
ESTA RECEITA, TEXTO E FOTOS PERTENCEM AO BLOG VEGANANA. SE VOCÊ GOSTOU E QUISER COMPARTILHAR OU PUBLICAR, LINKE DIRETAMENTE A RECEITA ORIGINAL MENCIONANDO OS CRÉDITOS DE CRIAÇÃO. OBRIGADA!
Delicious and healthy!!
ResponderExcluirOi Ana,
ExcluirSeja bem vinda e obrigada pelo comentário, adorei!
Um grande abraço, volte sempre para me visitar.
Lori Ellis
adorei esse suco fiz hoje e aprovei obrigado pelas otimas receitas
ExcluirBoa noite Hilza,
ExcluirObrigada pela visita e comentário. Fico feliz que tenhas feito e aprovado a receita, é uma opção saudável e muito deliciosa.
Um grande abraço, volte mais vezes para me visitar!
Lori Ellis
Excelente receita. Fiz e esta totalmente aprovada. PARABÉNS.
ResponderExcluirBoa tarde Fernando,
ExcluirSeja bem vindo e muito obrigada pelo comentário. Que bom que tu fizeste a vitamina e ficou legal. Fico feliz em saber que aprovaste a receita.
Um grande abraço, obrigada pela visita e volte sempre!
Lori Ellis
Olá ! Sou Elisangela , gostaria de saber pq não coloca leite na vitamina , ou se posso colocar leite desnatado ?
ResponderExcluirBoa noite Elisangela,
ExcluirSeja bem vinda! Nem sempre eu coloco leite nas vitaminas que faço. No caso desta não achei que fosse necessário pela combinação de ingredientes que usei. Ficou super cremosa e muito deliciosa. Mas caso quiseres fazer esta mesma receita, pode acrescentar qualquer leite vegetal que estejas acostumada a fazer. Como sou vegana e não uso leite de vaca, não posso te dizer se fica bom ou não, mas tu podes experimentar. Espero ter ajudado, se tiver mais alguma dúvida escreve novamente que estou à disposição.
Abraços e muito obrigada pela visita, volte sempre!
Lori Ellis
Vou tentar fazer com leite. =)
ResponderExcluirOlá,
ExcluirPodes fazer com qualquer tipo de leite vegetal, fica uma delícia. Se fizer volta aqui para me contar como ficou.
abraços
Lori Ellis