Smoothie Rápido de Chocolate e Abacate

Fica pronto em 3 minutos. É um café-da-manhã perfeito para dias complicados. Sempre que tenho que sair cedo esta é uma opção perfeita para começar o dia pela praticidade e rapidez de preparo além de ser uma delícia. Eu recomendo usar bananas congeladas ao invés de apenas frias. Na medida do possível utilize ingredientes orgânicos para as suas receitas. 
Por Bárbara Mäkel, Barbarelismus




INGREDIENTES


  • 1/4 de xícara de iogurte vegano
  • 1/4 de xícara de leite vegetal
  • 1/2 abacate picado, congelado ou bem gelado
  • 1 banana, picada e congelada
  • 2 colheres de sopa de cacau puro em pó
  • 1 colher de sopa de maple syrup
  • 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
  • Sementes de chia (opcional)


COMO FAZER:

1. Coloque todos os ingredientes em um processador ou liquidificador de alta potência.

2. Bata tudo até obter consistência de milk-shake. Coloque mais leite vegetal se estiver muito grosso. Sirva imediatamente.

Receita original em inglês do site Texanerin: Veja aqui.

O Blog Barbarelismus é escrito em inglês, e tem receitas maravilhosas, diferentes e saudáveis, que estão sendo traduzidas e serão postadas aqui com exclusividade. Visite o blog Barbarelismus clicando aqui e curta a Fan page no Facebook clicando aqui. Vale a pena curtir e acompanhar.

ESTA RECEITA, TEXTO E FOTO PERTENCEM AO BLOG BARBARELISMUS. SE VOCÊ GOSTOU E QUISER COMPARTILHAR OU POSTAR, POR FAVOR DÊ OS DEVIDOS CRÉDITOS. OBRIGADA!

4 comentários

  1. Amei as suas receitas,são muito úteis e descritivas,grata!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá amiga,tudo bem?

      Seja muito bem vinda e obrigada pelo carinho de escrever. Fico feliz que gostas das receitas e agradeço muito por acompanhares o blog e vir me visitar. Volte sempre!

      Um grande abraço
      Lori Ellis

      Excluir
  2. Posso trocar o iogurte vegano por apenas leite vegetal ?

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá, tudo bem?

      Se quiser pode usar apenas o leite vegetal para esta receita, a única diferença é que vai ficar com uma consistência mais líquida, mas com certeza vai ficar delicioso e muito nutritivo. Espero ter ajudado, se fizer a receita volta para me contar como ficou. Um grande abraço e obrigada por acompanhar o blog.

      Lori Ellis

      Excluir

Olá,
Seja muito bem vindo e obrigada por visitar o meu blog!
Seu comentário será lido e assim que possível respondido neste mesmo post. Por favor assine o seu comentário para que eu possa conhecê-lo também.Obrigada pela visita e volte sempre!

Lori Ellis