Essas tigelinhas de “Overnight oats” são tudo de bom para o café-da-da-manhã. Na medida do possível utilize ingredientes orgânicos para as suas receitas.
INGREDIENTES
COMO FAZER:
1. Em uma tigela, combine todos os ingredientes, exceto as oleaginosas. Deixe na geladeira a noite toda.
2. Retire da geladeira para servir pela manhã.
3. Adicione iogurte ou o que você preferir.
Receita original em inglês do site "Food Ease TV": Veja aqui.
Por Bárbara Mäkel, Barbarelismus
INGREDIENTES
- ½ xícara de aveia em flocos
- ½ xícara de leite vegetal
- 3 a 4 colheres de sopa de purê de abóbora puro
- ½ colher de chá de canela
- Pitada de noz-moscada
- Pitada de tempero para torta de abóbora (ou cravo)
- 1 colher de sopa de maple syrup ou outro adoçante de sua preferência
- Nozes (ou outra oleaginosas) picadas ou coco ralado, a gosto
COMO FAZER:
1. Em uma tigela, combine todos os ingredientes, exceto as oleaginosas. Deixe na geladeira a noite toda.
2. Retire da geladeira para servir pela manhã.
3. Adicione iogurte ou o que você preferir.
Receita original em inglês do site "Food Ease TV": Veja aqui.
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ESTA RECEITA, TEXTO E FOTOS PERTENCEM AO BLOG "BARBARELISMUS".
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